HURMANIN OLAĞANÜSTÜ YARARLARI

blog yazısı ekle !

HURMANIN OLAĞANÜSTÜ YARARLARI

Hurma; Arabistan ve Afrika'nın kuzeyinde yetişen bir ağaç türüdür. Ilıman ve çöl iklimi ideal iklim tiplerindendir. Hurma ağacı adını meyvelerinden almıştır. Hurmanın özelliği dış yüzeyinde mikrop gibi zararlı canlılar yaşamaz. Hurma lezzetli olduğu kadar günümüzün hastalıklarına deva olduğu bilimsel araştırmalar sonucunda ortaya çıkmıştır. Bunların dışında hurma, ülkemizde genellikle Ramazan aylarında çok tüketilmektedir. Hatta Ramazan ayı denildiğinde hurma sofranın olmazsa olmazlarındandır.

Ankara iftar mekanlari için tıklayın
Ankara İftar

İftar ve sahur sofralarında mutlaka konulur. Özellikle iftar sofrasında yemeğe başlamadan önce hurma ile oruç açılır.

Hurmanın besin değeri yüksek ancak düşük kalorilidir. Dolayısı ile herkesin yemesini kolaylaştırmaktadır. Yani sağlık problemleri olanlar rahatlıkla tüketebilir. Hurmanın besin değerinde karbonhidrat, protein, lifler, vitaminler, mineraller ve yağ mevcuttur. Buna bağlı olarak insanın günlük ihtiyaç duyduğu bütün besin değerlerini bir hurma tanesinde bulmak mümkündür. Bu açıdan bakıldığında hayati fonksiyonların devamı için yalnızca su ve hurma yeterli olabilmektedir. Hurma, dünyaca sevilen bir meyvedir. Ülkemizde de tüketimi oldukça fazladır.

Öyleyse hurmanın olağanüstü yararlarını detayları ile inceleyelim:

  • Hurmanın İçerisindeki liflerden dolayı kabızlığı önler ve kabızlık sorununu giderir. Sindirim sistemini iyileştirici etkisi vardır.
  • Günümüzün en yaygın görülen kanser hastalıklarına karşı hurma koruyucu kalkan oluşturur.
  • Emziren annelerin sütlerini artırır.
  • Yüksek kan şekeri, yüksek kolesterol gibi sorunlar için dengeyi sağlar.
  • Hurmanın olağanüstü yararları saymakla bitmiyor. Göz sağlığının da korunması için düzenli olarak tüketilmesi gerekir.
  • Ciğerlerin fonksiyonlarına yardımcı olur. Mesela vücuttaki yabancı maddelerin atılmasını kolaylaştırması gibi.
  • Hurma ramazanda tüketilirse kaybolan enerjinin fazlası ile geri kazanmasını sağlar.
  • Yaşlanma belirtilerini ortadan kaldırır. Erken yaşlanmayı önler. Cildi güzelleştirir. Cildin nemini ve parlaklığını artırır.
  • Vücutta oluşan vitamin eksikliği ilaç tedavisi yerine hurma yiyerek depoların dolmasını sağlar.
  • Kansızlık sorunun çözümü yine hurmadadır. İçerisindeki vitaminler, mineraller sayesinde demir eksikliğini giderir.
  • Ani kalp krizleri, kalp rahatsızlıkları gibi riskler için hurma önerilmektedir.
  • Hurma ayrıca beyni ve hafızayı güçlendirir. Öğrenmeyi kolaylaştırır. Özellikle yaşlanma ile ortaya çıkan beyinde oluşan hastalık risklerini ortadan kaldırmaktadır.
  • Kalsiyum oranı yüksek olan hurma kemik ve iskelet sistemine de yararları vardır. Kemikleri güçlendirdiği gibi osteoporoz gibi iskelette oluşabilecek rahatsızlıkları önlemektedir.
  • Fiziksel açıdan sağlığa faydaları olduğu gibi bir de psikolojik açıdan da faydaları vardır. Mesela hurma, stres ile baş etmede birebirdir.
  • Gerginlik, yorgunluk gibi sorunlara hurma çözüm olmaktadır.
  • Böbreklerin ihtiyaç duyduğu magnezyum hurma ile karşılanabilir. Böylece eksiklikler hurma ile karşılanabilir.
  • Hurma yiyen hamileler, kolay bir doğum yaşamaktadır. Kasları güçlendirdiği etkisi hamilelere de fayda sağlamaktadır.
  • Yeni doğum yapan annelerin beslenme programlarında mutlaka bulunması gereken bir besindir hurma. Dolayısı ile doğum ile beraber annenin vücudunu yeniden toparlaması için iyileştirici bir etkisi vardır.
  • Çocukların gelişiminde özellikle bebeklerde hurma büyümeyi hızlandırıyor. Bebeğin hızlı büyüme ile beraber direncini, gücünü de artırmaktadır.
  • Aşırı kilo sorunu olan insanlar hurma yiyerek zayıflayabilir. Çünkü hurma, yüksek besin değerleri sayesinde acıktırmamaktadır. Aynı zamanda sindirime katkısı olduğunu da belirtmiştik.
Hurmanın olağanüstü yararları yukarıda saydıklarımız ile sınırlı değildir. Daha pek çok sorunun yanıtı olarak karşımıza yine hurma çıkmaktadır. Hurmanın lezzetli yapısı ile insanlar meyve olarak tükettikleri gibi yemeklerde, tatlılarda ve pastalarda da hurma kullanılmaktadır. Yani hurmanın lezzeti her şeye yakışır. İnsanlar yerken de büyük keyif duyduğu hurma vücuda girdikten sonra onarmadığı hücre, iyileştirmediği organ, kas, kemik kalmıyor. Dolayısı ile Hurmanın olağanüstü yararlarının etkisini artırmak için düzenli olarak hurma tüketimini alışkanlık haline getirmek gerekir.