HAMİLELİĞİN İLK VE SON 3 AYINDA ORUÇ SAKINCALI

blog yazısı ekle !

HAMİLELİĞİN İLK VE SON 3 AYINDA ORUÇ SAKINCALI

Ramazan ayı ile beraber pek çok Müslüman başta oruç olmak üzere dini ibadetlerini yerine getirmektedir. Hamileliği Ramazan ayına denk gelen anne adaylarının oruç tutup tutma konusunda uzmanların dikkatli davranmaları gerektiği uyarısı yer almaktadır. Özellikle de hamileliğin ilk ve son 3 ayında oruç sakıncalıdır. Çünkü ilk üç ay önemlidir. Çünkü bebek yavaş yavaş bu süre boyunca gelişir.


Organları, elleri, kolları gibi. Bebeğin gelişiminin gerilememesi önemli bir konudur ve Hamileliğin ilk ve son 3 ayında oruç sakıncalıdır. Ayrıca anne adayında mide bulantıları, bu duruma bağlı olarak istifralar yaşanır. Oruçlu hamilelerde sıkça görülen sorunlar; baş dönmesi, yorgunluk, sinirli ruh hali belirtileridir. Dolayısı ile hamileler oruç tutmayı, doğumdan sonraki zamanlara ertelemeleri gerektiğini belirtmiştir.

Hamileliğin ilk ve son 3 ayında oruç sakıncalı olduğu beslenme uzmanları tarafından da değinilen bir konudur. Anne adayı ilk aylarda beslenmesine dikkat etmesi gerekir. Yani öğün sayısı 3 olarak ayarlamalıdır. Ayrıca öğünlerde porsiyonlar küçültülmeli ve sık sık yemek gerekir. 3 öğün dışında ara öğünler ile aşırı açlık hissi yaşanmaması gerekir.

Fige Restaurant & Jazz House - Ankara İftar

Çankaya

devamını oku... Adres: Pr. Dr. Aziz Sancar cad. ( eski Abdullah Cevdet sok.) No:15 Çankaya-Ankara

Lale Restoran - Ankara İftar

Ostim

devamını oku... Adres: Başkent Bulvarı No:4 Ostim-Ankara

Asmalı Balkon - Ankara İftar

Mustafa Kemal Mahallesi

devamını oku... Adres: 2120. Cadde 14/B-C Mustafa Kemal Mahallesi-Ankara

MiCocina Kitchen Patisserie - Ankara İftar

Eskişehir Yolu

devamını oku... Adres: Mustafa Kemal Mahallesi 2079. Sokak Via Green İş Merkezi No:2/C 8-9 Eskişehir Yolu-Ankara

Bedri Usta - Ankara İftar

Çayyolu

devamını oku... Adres: Ahmet Taner Kışlalı Mahallesi 2760. Cadde No:25 Çayyolu-Ankara

Agapi Balık Restoran - Ankara İftar

İncek

devamını oku... Adres: Kızılcaşar Mahallesi Şehit Savcı Mehmet Selim Kiraz Bulvarı No:184 İncek-Ankara

Kalaylı Restoran - Ankara İftar

Çukurambar

devamını oku... Adres: Ufuk Üniversitesi Caddesi The Paragon İş Merkezi 2/A-2 Çukurambar-Ankara

Neyzen Restoran - Ankara İftar

Kavaklıdere

devamını oku... Adres: Atatürk Bulvarı No:211/6-7 Kavaklıdere-Ankara

Behzat Oran - Et Balık Mangal - Ankara İftar

Oran

devamını oku... Adres: Yukarı Dikmen Mah. 630. sok. No:7 Oran-Ankara

Kalkan Balık Restaurant - Ankara İftar

GOP

devamını oku... Adres: Attar Sokak No:8 GOP-Ankara

devamını oku... Adres: Mustafa Kemal Mahallesi 2118. Cadde No:4 Maidan Yaşam Merkezi

TUQA Lounge - Ankara İftar

Bilkent

devamını oku... Adres: Beytepe Mahallesi 1621. Sokak Ufuk Çarşısı No:1/1 Bilkent 3 - Ankara

By Erdal Fasıl Ocakbaşı - Ankara İftar

Yıldız

devamını oku... Adres: Hollanda Caddesi 4/A Yıldız-Çankaya-Ankara

Yarens Saklı Bahçe - Ankara İftar

İncek

devamını oku... Adres: Seçkin Sokak No:21 İncek-Ankara

Cilalı Meyhane - Ankara İftar

Yaşamkent

devamını oku... Adres: Yaşamkent Mahallesi 3158. Cadde No:32 C Blok No:12 Yaşamkent-Ankara

Sarayköy Cennet Bahçesi Restoran - Ankara İftar

Kazan

devamını oku... Adres: Eski İstanbul Yolu 20. km No: 22 Yurtiçi Kargo karşısı Sarayköy Kazan-Ankara

Divan Pub - Ankara İftar

Tunalı

devamını oku... Adres: Tunalı Hilmi Cad. Güniz Sok. No:42 (Divan Otel İçi) Kavaklıdere-Ankara

İncek Sofrası - Ankara İftar

İncek

devamını oku... Adres: İncek Mahallesi Turgut Özal Bulvarı No:3 İncek-Ankara

Behzat Subaşı - Ankara İftar

Çankaya

devamını oku... Adres: Üsküp Caddesi (eski Çevre sok.) 11/A Çankaya-Ankara​

Rıfkı - Et Balık Mangal - Ankara İftar

Balgat

devamını oku... Adres: Türk Ocağı cad. No: 76/10 Balgat-Ankara


Bütün kontrollerini yaptırıp, kritik aylarını atlatan hamileler oruç tutma konusunda ısrar ediyorsa doktor gözetiminde olmalıdır. Yani düzenli olarak tansiyon, şeker gibi konularda ölçüm yaptırmalıdır. Oruç sebebi ile kilo kayıpları riskine karşılık kiloyu kontrol altında tutmak gerekir. Eğer oruç tutan hamileler varsa sahura kalkarak oruç tutması gerekir. Aksi yönü zaten uzmanlar tarafından izin verilmemektedir.

Hamileler hem kendini hem de bebeği düşünerek oruç tutmaya karar vermelidir. Hamilelik özel bir süreç olduğundan bu aşamada normal insanlara göre daha dikkatli ve hassas davranmaları gerekir. Hamileliğin ilk ve son 3 ayında oruç sakıncalı olması anne ve bebek için risklerin bulunmasından kaynaklanmaktadır. İlk aylarda gelişmeye başlayan bebek son aylarda gelişimini tamamlayacaktır. Dolayısı ile anne adayları oruç tutmak isterse bu kriterleri göz önünde bulundurması gerekir.

Hamileliğin ilk ve son 3 ayında oruç sakıncalı olduğu durumlardan biri de düşük yapma riski olanlardır. Bol su ve sıvı takviyeleri ile anne adayları bu riski azaltmaya çalışırken oruç tutması düşük riskini daha da artırır. Hamileliğin ilk ve son 3 ayında oruç sakıncalı olması annede görülen kronik rahatsızlıklardır. Şeker, tansiyon, kalp gibi sorunlar hamilelik sürecini zorlaştırmaktadır. Bir de oruç tutulması halinde riskleri de artırmaktadır.

Hamileliğin ilk ve son 3 ayında oruç sakıncalı olması anne adayının duyduğu sıvı ihtiyacı daha artmasıdır. Normal bir insana göre hamileler daha fazla su ve sıvı tüketmesi gerekir. Vücutta su seviyesinin azalması hamileler de erken doğum riski meydana gelmektedir. Oruç ile beraber su ve sıvı alımı azalacağından oruç tutmamak gerekir.

Hamilelikte hem bebek hem de anne beslenmesi özenli ve titiz olmalıdır. Beslenme programı her hamileye göre kişisel hazırlanmalıdır. Dolayısı ile Hamileliğin ilk ve son 3 ayında oruç sakıncalı olması uzun süreli aç kalmadan kaynaklanabilir. Yani oruç tutan hamileler yaklaşık on yedi saat oruç tutacağından aç kalma süresi uzayacaktır.

Hamilelerde süt miktarı yine beslenme alışkanlıklarına göre değişmektedir. Yeterli ve dengeli beslenmek hamilelerde süt miktarını artırır. Böylece doğumdan sonra bebeğin ihtiyacı olan sütü karşılamış olur. Hamileliğin ilk ve son 3 ayında oruç sakıncalı olmaktadır. Hamileler gereken süt miktarını oruç tutarak sağlayamazlar. Ek besinlere ihtiyaç vardır. Hamileler beslenme sayesinde hem bebeği hem de kendini çeşitli risklere karşı koruyabilir.